Yoga chaud
Avez-vous essayé le yoga chaud? C’est absolument génial. Vous entrez dans une pièce chauffée à 42 degrés Celsius, et pendant une heure et demi, vous étirez tout ce qui peut l’être entre vos oreilles et vos orteils. Vous suez comme jamais, vous souffrez jusqu’à ce que vous pensiez que vous n’en pouvez plus et là, le ou la prof vous dit : encore cinq secondes, on va plus loin! Vous pensez mourir, vous êtes étourdi, vous allez vous évanouir. Ça brûle quand la sueur coule dans vos yeux. Si vous avez l’idée de ragarder les autres dans le miroir, ils — elles, il y a surtout des elles — sont tous plus souples que vous. Du coup, vous perdez votre équilibre car la concentration doit être totale. Vous devez vous regarder dans le miroir, les yeux dans les yeux, mais vous ne manquez pas de voir la cellulite qui galbe vos cuisses, le petit bourrelet sous votre estomac. Et mye, que mes cheveux sont bizarres ce matin. Boum, reboum, vous perdez encore l’équilibre. C’est divin.
Et c’est hot : les stars hollywoodiennes, bien évidemment, en ont fait leur chou-chou actuel dans le monde du bien-être corporel, ou une nouvelle approche n’attend pas l’autre. C’est le dernier cri, on vante le yoga chaud qui peut guérir les blessures, qui fait perdre du poids, qui vous forme le caractère et le corps en même temps.
Un nouveau studio est ouvert depuis peu sur le Plateau Mont Royal, c’est dire si c’est tendance...
Ce qu’on ne dit pas : ce sont toujours les mêmes mouvements, dans le même ordre. Monsieur Bikram qui a eu l’idée de ce yoga a la main haute sur toutes les franchises qui doivent suivre son programme de manière stricte et lui verser des redevances et des droits d’auteur. Il est allée défendre cela devant les tribunaux : son enchaînement de mouvements a maintenant un copyright, comme un morceau de musique. Il a plaidé que les notes existent pour tous, mais que l’organisation des notes fait de la musique, protégée par la loi : c’est la même chose pour le yoga. Le juge américain lui a donné raison. Cet homme d’affaire Indien est devenu riche.
Son histoire, elle, est devenu légende. Ancien champion de yoga en Indes — on fait là-bas des compétitions de postures, comme vous savez — il a été blessé et les médecins (qui sont des dieux là-bas aussi) lui ont dit qu’il ne pourrait plus marcher. Il est retourné voir son maître en se traînant, il a recommencé à s’entraîner, a compris le rôle de la chaleur et puis quand il a marché de nouveau, il s’est lancé en affaires. Il fait de son exemple sa meilleure pub, il est allé en Californie, là où naissent les tendances, et voilà. Ce sont les anglo-montréalais qui ont amené le yoga Bikram à Montréal, et doucement, la bonne nouvelle se répand.
Le yoga n’est pas exactement nouveau, mais le yoga à 42 degrés est en passe de remplacer le Pilates comme tendance à la mode. La méthode Pilates est encore dominante, bien entendu. Tout le monde fait du Pilates maintenant (on vend des kits dans les chaînes d'aubaines!), il y a des variétés dans la pratique, des accessoires — j’ai vu des chaussettes à orteils, antidérapantes, récemment! — bref tout un commerce a fleuri autour de cette méthode pourtant exigeante.
Ce n’est pas moi qui m’en plaindrai. Même approximative, la méthode Pilates nous fait travailler les abdominaux profonds, la posture, nous permet d’allonger notre silhouette. Il y a des studios qui ont commencé à offrir des formules aérobiques — c’est la principale critique que l’on faisait au Pilates. On y ajoute des compléments d’exercices : on a commencé à introduire le Gyrotonic, un autre appareil (qui nous vient de Pennsylvanie, cette fois) qu’on nous vendra bientôt à la télé en nous promettant monts et merveilles. C’est souvent vrai, remarquez. Ce que cela ne fait pas, hélas, c’est nous motiver, nous donner rendez-vous pour y travailler notre corps, nous accompagner en nous encourageant. Peut-être un jour aura-t-on de ces machines parlantes qui nous diront : bravo, encore un coup? Qui sonneront l’heure du rendez-vous? Qui nous corrigeront automatiquement? ... Ajouter un ordinateur à ces appareils ne devrait pas être si compliqué?
Entre le Pilates et le yoga chaud, vous pourrez toujours insérer une séance à votre gym préféré. Old habit die hard...
